Stress- en burn-out coaching
Intensieve en systematische begeleiding die erop gericht is om inzicht te verwerven in je eigen stressbronnen.
Info
Druk, druk, druk! Dit is iets wat we allemaal wel eens uitspreken of mensen vaak horen vertellen. We hebben allemaal wel eens periodes waar we weinig tot niet kunnen ontspannen. Of taken, afspraken en deadlines blijven zich opstapelen. Wie gevoelig is aan stress loopt op deze manier gevaar om in een burn-out terecht te komen.
Stress ontstaat wanneer er meer van je gevraagd wordt dan je denkt te kunnen waarmaken.
Coaching helpt je beter omgaan met stress, herstellen van stressklachten of burn-out, op een gezonde manier re-integreren en duurzaam stressbestendiger worden.
Wat is stress- en burn-out coaching?
Dit is een intensieve en systematische begeleiding die erop gericht is om inzicht te verwerven in je eigen stressbronnen. Daarnaast worden de vaardigheden in het omgaan met stress verbeterd.
Indien je door stress ziek thuis bent, wordt er gewerkt aan een terugkeer naar het werk. Let wel: pas op het moment wanneer dit verantwoord is en steeds mits toestemming van de behandelende arts.
Stress- en burn-out coaching biedt methoden om stress te verminderen, burn-out te voorkomen, of verhelpen/verkorten.
Voorbeeldvragen
Hoe kan ik de balans tussen werk en privé verbeteren?
Hoe kan ik op een gezonde manier omgaan met een hoge werkdruk?
Hoe kan ik het werk thuis loslaten?
Hoe word ik minder perfectionistisch?
Hoe voorkom ik een terugval?
Hoe kan ik mijn zelfvertrouwen versterken?
Hoe krijg ik minder stress door alle veranderingen op het werk?
Hoe start ik opnieuw met werken na een afwezigheid?